Sporttests
Dieser Test ist eine Weiterentwicklung eines von klugundfit.at erstellten Tests für die Schule (Siehe Link unter "Quelle"). Vor der Testdurchführung sollten die SuS gut aufgewärmt sein. Falls der Auslaufbereich kurz ist, sichern sie den Auslauf (Wand) mit einer an der Wand aufgestellten Weichbodenmatte.
Ab 4. Klasse
Der Lauf testet das Beschleunigungsvermögen sowie die Orientierungsfähigkeit, Bewegungskoordination und Gewandtheit.
Es wird die Zeit gestoppt.
Zwei Versuche, der schnellste Versuch wird gewertet. Zwischen den Versuchen darf sich die Testperson vollständig erholen.
Der Parcours beginnt mit einer Rolle vorwärts auf der Matte. Nun sprintet die Testperson um das Hütchen, springt über das Kastenelement und kriecht anschliessend durch das Element wieder zurück. Jetzt läuft die Person wieder um das Hütchen und wechselt zum nächsten Kastenelement usw. Nachdem die Testperson das dritte Kastenelement durchkrochen hat, sprintet sie über die Matte. Die Zeit wird gestoppt, sobald die Testperson die Linie vor der Matte erreicht hat.
Der Parcours kann im oder gegen den Uhrzeigersinn durchlaufen werden. Während des Laufs darf die Richtung nicht geändert werden.
Bumerang-Lauf von klugundfit.at (24.10.2022)
