Spielen

Badminton: Top Ten

Akzent

Einspielen, Aufwärmen, Koordination

Material

Badmintonschläger, Shuttles, Aufgabenblätter

Stufe

Mittelstufe, Oberstufe

Aufgaben

Sobald du die erste Aufgabe erfüllt hast, kannst du zur zweiten Aufgabe und so weiter.......

1. 10 Shuttles vom Boden aufheben (natürlich mit dem Schläger!)
2. 10 Sekunden die richtige Schlägerhaltung kontrollieren (korrigieren!)
3. 10x Shuttle mit der Vorhand hochspielen
4. 10x Shuttle mit der Rückhand hochspielen
5. 10x Shuttle abwechslungsweise mit der Vorhand und Rückhand hochspielen
6. 10x Shuttle sitzend hochspielen
7. 10x Shuttle aus der Luft „abtöten“
8. 10x Shuttle zwischen den Füssen hochspielen
9. 10x Shuttle hinter dem Rücken hochspielen
10. 10x Shuttle hochspielen und jeweils mit der freien Hand eine Bodenmarkierung berühren

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