Im Freien

Spiele, Übungen auf dem Mountainbike, Fahrrad, Velo

Voraussetzung
Für die folgenden Übungen eignet sich ein Rasenspielfeld oder ein Allwetterplatz besonders gut. Teerplätze sind nur bedingt geeignet --> grosse Verletzungsgefahr bei Stürzen.

Sicherheit
Alle SchülerInnen fahren mit einem Helm. Nur MTB und Cytibikes, keine Rennräder!

Zielsetzung
Diese Formen eignen sich gut zur allgemeinen Verbesserung der Geschicklichkeit auf dem Bike und als Vorbereitung für eine Mountainbiketour.

Stufe
Mittelstufe, Oberstufe

Inhalt

1. Hand in Hand
Zu zweit nebeneinander fahren und einander die Hand geben (Witze erzählen, was ist mein Lieblingsessen, etc.) --> Partnerwechsel

2. Weg durch den Wald suchen
Wir suchen einen Weg mit dem Bike durch einen Hütchen(Pylone)-Malstab-Wald.

3. Pilze pflücken
Wer kann vom Fahrrad Gegenstände (Pylone gross, Pylone klein, Softbälle, Tennisbälle) vom Boden aufheben und wieder setzen ohne abzustehen?
Wer sammelt in einer bestimmten Zeit am meisten Punkte? Pylone gross = 1 Punkt, Pylone klein = 2 Punkte, Softball = 3 Punkte, Tennisball = 4 Punkte.

4. Geschicklichkeitsweltmeister

5. Polo
Polospiel mit Unihockeyschlägern. Strafpunkte wenn jemand gerammt wird oder wenn jemand auf den Boden steht. 2 Strafpunkte = 1 Tor.

6. Geschicklichkeitsparcours

Vorgehen:
- Hindernisse kennenlernen, erfahren, bewältigen
- Erfahrungen austauschen, Tips abgeben
- Hindernisse in der vorgeschriebenen Reihenfolge bewältigen
- Wer fährt am meisten Hindernisse fehlerefrei in der vorgeschriebenen Reihenfolge?
- Wer fährt am meisten Hindernisse fehlerefrei in der vorgeschriebenen Reihenfolge auf Zeit?

Hindernisse:

Bahnschwelle
überfahren, Fortgeschrittene können das Hindernis auch überspringen
Palett
überfahren
Sand
Weitsprunggrube durchfahren
Wippe
(Schalungsbrett)
überfahren
Unten durch
 verschiedene Höhen!
Slalom
 Der Weg ist mit Kreidepfeilen vorgegeben. Der Slalom wird immer enger.
Autopneu
überfahren