Zusätzlich zur PDF Datei erhalten Sie auch alle Inhalte in einer Word Datei (docx), so dass Sie Anpassungen machen können.
Dieser einfache Krafttest soll die SchülerInnen zu einem regelmässigen Krafttraining animieren. Mit fünf Testübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen (Rumpf, Arme, Beine) getestet.
Sie finden im Dokument eine mögliche Bewertung (CH und D) für die Sek II Stufe (geschlechtsspezifisch), welche sich in der Praxis bewährt hat. Natürlich können Sie diese Bewertung auch anpassen an Ihre Stufe / Klasse.
Sie erhalten neben der PDF Datei (5.1 MB) alles auch in einer Word Datei (.docx, 2.9 MB).
2. Auflage 2019, Marcel Cavelti, PDF, Word, 13 Seiten, A4, zahlreiche Abbildungen.
Direkt nach der Bezahlung via Stripe oder PayPal erhalten Sie den Link zum Download der Datei.
CHF 5.-
Sie brauchen eine Lizenz für die ganze Schule! mehr..!
"Aufwärmen mit Kraftübungen" kann über mehrere Wochen als Vorbereitung auf den Krafttest durchgeführt werden.
Sieben Kraftübungen mit je drei Schwierigkeitsstufen stehen zur Auswahl. Die SchülerInnen wählen die Übungen aus, welche ihrem Fitnessstand entsprechen.
Ergänzung zum Krafttest, 25 Seiten A4, PDF und Word (.docx) Datei, zahlreiche Abbildungen.
PDF: 16 MB, Word: 23 MB: CHF 5.-
