Herzfrequenzrechner
Für ein zielgerichtetes Training ist es wichtig, dass Sie im richtigen Pulsbereich trainieren.
Mit dem folgenden Rechner können Sie Ihren Trainingspuls für eine bestimmte Intensitätststufe ausrechnen.
Als Basis dient der Maximalpuls.
Abb: Intensitätsstufen für Ausdauerbelastungen
nach: mobilepraxis 30/2007, Ralph Hunziker, Andreas Weber
Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz unten ins Feld ein (Schläge pro Minute).
