Koordinations- und Sprungkrafttraining

Die Koordinationsleiter ist ein Trainingsgerät mit dem auf einfache Art die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination verbessert werden kann.

Diese Schritt- und Sprungfolgen sind ein Grundlagentraining für fast alle Spielsportarten. Besonders beliebt ist die Leiter im Fussball und in der Leichtathletik.

Koordination

In der Datei finden Sie 12 Schrittfolgen mit Schwerpunkt Koordinations- und Schnelligkeitstraining.

Sprungkraft

Es folgen weitere 26 Übungen mit Schwerpunkt Sprungkraft.

Skizze und Video

Jede Übung wird mit einer Skizze erklärt. Ergänzend dazu gibt es zu jeder Schritt- und Sprungfolge ein Video (Link oder QR Code).

Bearbeitbare PPTX Datei

Neben der PDF Datei erhalten Sie auch eine PPTX Datei, welche Sie bearbeiten können. Passen Sie den Text auf Ihren Unterricht an. Erstellen Sie neue Skizzen mit weiteren Lauf- und Sprungkombinationen!

Vorschau der ganzen Sammlung..!

Stufe

Ab 3. Schuljahr

Tablet, Smartphone

Die ganze Sammlung immer dabei! Laden Sie sich die PDF Datei (nur 2.9 MB!) auf Ihren Computer, auf Ihr Smartphone, Tablet oder iPad. Markieren Sie Ihre für den Unterricht ausgewählten Übungen mit einem Lesezeichen und rufen Sie sie ganz einfach im Unterricht wieder auf.

Druck

Natürlich können Sie sich auch einzelne Seiten für den Unterricht ausdrucken und über den QR Code die Videos abrufen.

Version

2. Auflage 2022, Marcel Cavelti, PDF und PPTX Datei, 45 Seiten A4, zahlreiche Abbildungen, optimiert für Tablet und Smartphone, QR Code und Link zum Video.