Laufen Springen Werfen
Spielerisches Aufwärmen mit Sprungkraftschulung, Koordination (Rhythmisieren), Kräftigung Sprunggelenk
Einlaufen, Aufwärmen, Fangis
Mittelstufe, Oberstufe
Normales Fangspiel. Fänger sind markiert mit einem Spielbändel. Alle dürfen sich aber nur im Rhythmus der Musik fortbewegen. Das Tempo kann durch Veränderung der Schrittlänge variiert werden.
Der Rhythmus der Musik sollte klar hörbar und ungefähr bei 140 BPM sein!
Bewegt sich der verfolgte Spieler nicht mehr im Rhythmus der Musik, wird er zum Fänger.
