Sprungkraft, Springen
Springen, Hüpfen, Sprungschulung, Koordination
Unterstufe, Mittelstufe
Hüpfspiele wurden früher auf jedem Pausenplatz gespielt. Leider sind sie in den letzen Jahren durch andere Tätigkeiten etwas verdrängt worden. Hüpfspiele sind sehr wertvoll für die physische Entwicklung der Kinder. Durch das Hüpfen werden nicht nur die Muskeln trainiert, auch die Knochendichte nimmt zu. Ausserdem wird die Koordination geschult.
Die folgenden Spiele können auf jedem Pausenhof gespielt werden. Alles was man dazu braucht, ist ein Stück Kreide und kleine, flache Steine. Mit der Kreide wird zuerst das Spielfeld aufgezeichnet (siehe Abbildungen).
Das erste Kind steht im Feld Erde und wirft einen kleinen, flachen Stein in das erste Feld. Bleibt der Stein im Feld liegen, darf es jetzt auf einem Bein hüpfen. Das Feld mit dem Stein muss es jeweils überspringen. In die Felder muss den Nummern nach gesprungen werden. Die Hölle muss übersprungen werden. Hat man den Himmel erreicht, darf man kurz eine Pause machen. In die Felder 4 und 5 sowie 7 und 8 darf man einen Grätschsprung machen. Auf dem Rückweg stoppt das Kind vor dem Feld mit dem Stein. Hebt den Stein auf (alles auf einem Bein!) und hüpft zurück zur Erde. Jetzt wirft es den Stein ins Feld 2. Trifft es, darf es auf die 1 Hüpfen, 2 überspringen und auf der 3 weiterhüpfen etc. Macht das Kind einen Fehler kommt das nächste Kind an die Reihe. Jedes Kind merkt sich, bei welcher Zahl es ausgeschieden ist. Wenn es wieder an der Reihe ist, darf es dort weitermachen.
Abb. : Himmel und Hölle
Gleiche Spielidee wie bei Himmel und Hölle (siehe oben!).
Abb. : Montag, Dienstag, Mittwoch..
Beim Zahlenhüpfen versuchen die SpielerInnen auf einem Bein von Zahl zu Zahl (in der Reihenfolge) zu springen, ohne einen Fehler zu machen.
Wer kommt bis zur Nummer 25?
Abb.: Zahlenhüpfen
Beim Schneckenhüpfen versuchen die SpielerInnen ohne Fehler bis zum Mittelpunkt und wieder zurück zur Startposition zu hüpfen. Man darf nur auf demselben Bein hüpfen.
Wer kommt ohne Fehler bis zum Start zurück?
Abb.: Schneckenhüpfen
Sprung- und Laufschulung mit der Koordinationsleiter..!
